Alimentación infantil
10 nutrientes clave para el crecimiento de los niños
Qué nutrientes necesitan los niños para crecer sanos y en qué alimentos encontrarlos.
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Blog de nutrición
Jbenites
Psicología nutricional
Comida y estado de ánimo: 10 hábitos que favorecen tu bienestar emocional
La alimentación no reemplaza un tratamiento, pero puede ser un gran apoyo para tu salud mental.
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Alimentación deportiva
Hidratación deportiva: 10 claves para entrenar sin deshidratarte
Perder más del 2 % de tu peso en sudor puede afectar tu rendimiento. Así te hidratas bien antes, durante y después.
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Alimentación y cáncer
Alimentación durante la quimioterapia: 10 consejos para los efectos secundarios
Náuseas, cambios en el gusto o llagas en la boca pueden dificultar la alimentación. Estos consejos ayudan.
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Diabetes
Conteo de carbohidratos: 10 consejos para empezar
Una herramienta clave para quienes usan insulina y útil para cualquier persona con diabetes. Te enseñamos lo básico.
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Vegetariano / vegano
Omega 3 en una dieta vegana: 10 claves
Sin pescado, ¿cómo obtener omega 3? Te explicamos las fuentes vegetales y cuándo considerar aceite de algas.
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Noticias de alimentación
Aspartamo “posiblemente cancerígeno”: 10 claves para entender la noticia
En 2023 la IARC clasificó el aspartamo en el grupo 2B. ¿Debes dejar las bebidas light? Te explicamos qué significa realmente.
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Dietas saludables
Fibra: 10 alimentos que la aportan y cómo incluirlos
La mayoría de personas come menos fibra de la recomendada. Estos alimentos te ayudan a llegar a la meta de al menos 25 g al día.
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Recetas saludables
10 recetas veganas altas en proteína
Tofu, menestras, tarwi y quinua: platos 100 % vegetales que te ayudan a cubrir tu proteína diaria.
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Alimentación infantil
Obesidad infantil: 10 hábitos para prevenirla en casa
La prevención empieza en casa con hábitos simples y sostenibles para toda la familia.
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