Lactancia materna: 10 claves que toda familia debe conocer

La lactancia materna aporta beneficios para el bebé y para la madre que duran toda la vida. Estas son 10 claves.

1. Desde la primera hora

La OMS recomienda iniciar la lactancia en la primera hora después del nacimiento. El calostro es el primer “alimento protector” del bebé.

2. Exclusiva hasta los 6 meses

Durante los primeros 6 meses el bebé no necesita agua, infusiones ni otros alimentos: solo leche materna.

3. Continuarla hasta los 2 años o más

Junto con la alimentación complementaria, sigue aportando nutrientes y defensas.

4. A libre demanda

Ofrece el pecho cuando el bebé lo pida, de día y de noche. Más succión significa más producción.

5. Beneficios para el bebé

Menor riesgo de infecciones, diarreas, neumonía y, a largo plazo, de sobrepeso y diabetes tipo 2.

6. Beneficios para la madre

Se asocia con menor riesgo de cáncer de mama y de ovario y de diabetes tipo 2.

7. Un buen agarre evita el dolor

La boca del bebé debe abarcar gran parte de la areola. Si duele, pide ayuda a un profesional o consejera en lactancia.

8. La alimentación de la madre

Una dieta variada y suficiente agua. Durante la lactancia las necesidades de energía aumentan; evita el alcohol.

9. Tus derechos en el Perú

Por ley, las madres trabajadoras tienen derecho a una hora diaria de permiso por lactancia hasta que el bebé cumpla un año, y los centros con un número determinado de mujeres en edad fértil deben implementar lactarios.

10. Pedir ayuda es normal

Grietas, baja producción o mastitis tienen solución. Consulta pronto con el personal de salud.

Fuentes consultadas

OMS. Lactancia materna
OMS. Alimentación del lactante y del niño pequeño (nota descriptiva)
Ley N.° 27240, que otorga permiso por lactancia materna
Ley N.° 29896, que establece la implementación de lactarios

Este contenido es informativo y educativo. No reemplaza la evaluación, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud. Si tienes una enfermedad, estás embarazada o tomas medicación, consulta con tu médico o nutricionista antes de hacer cambios en tu alimentación o usar suplementos.