Diabetes
10 mitos sobre la diabetes y la alimentación
¿Las personas con diabetes no pueden comer fruta? ¿Los productos “para diabéticos” son mejores? Te contamos la verdad.
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Blog de nutrición
Jbenites
Vegetariano / vegano
Dieta vegetariana en el embarazo y la infancia: 10 claves de seguridad
Bien planificada es adecuada en todas las etapas de la vida, pero estas etapas requieren especial cuidado.
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Noticias de alimentación
Sal y sodio: 10 claves del informe mundial de la OMS
El mundo come el doble de la sal recomendada. Te contamos qué dice la OMS y cómo reducirla sin perder sabor.
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Dietas saludables
Meal prep: 10 claves para organizar tus comidas de la semana
Cocinar una o dos veces por semana te ahorra tiempo, dinero y decisiones impulsivas. Así se hace de forma segura.
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Recetas saludables
10 batidos y smoothies saludables
Batidos con fruta entera, verduras y proteína, sin azúcar añadida. Para el desayuno, la merienda o después de entrenar.
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Alimentación infantil
Comer en familia: 10 beneficios y cómo lograrlo
Compartir la mesa mejora la alimentación de los niños y fortalece los vínculos. Te damos ideas prácticas para lograrlo.
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Psicología nutricional
Cómo crear hábitos saludables que duren: 10 claves de la ciencia
No son 21 días. La investigación muestra que formar un hábito toma más tiempo, pero existen estrategias que lo facilitan.
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Alimentación deportiva
Cafeína y rendimiento: 10 claves para usarla bien
La cafeína es una ayuda ergogénica con mucha evidencia. Te explicamos dosis, momentos y precauciones, incluidos los pre-entrenos.
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Alimentación y cáncer
Cáncer colorrectal: 10 hábitos para reducir el riesgo
Es uno de los cánceres más relacionados con la alimentación y uno de los más prevenibles. Así puedes cuidarte.
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Diabetes
Comer fuera de casa con diabetes: 10 consejos prácticos
Restaurantes, pollerías, chifas y reuniones familiares: cómo disfrutarlos sin descontrolar tu glucosa.
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