Trastornos de la conducta alimentaria: 10 señales de alerta

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son enfermedades de salud mental que afectan a personas de cualquier edad, género y peso. Estas son 10 señales de alerta. Si reconoces varias en ti o en alguien cercano, busca ayuda profesional.

1. Preocupación intensa por el peso

Pensar todo el tiempo en calorías, comida o la forma del cuerpo.

2. Restricción extrema

Eliminar grupos completos de alimentos sin razón médica o comer cantidades muy pequeñas.

3. Atracones

Comer grandes cantidades en poco tiempo con sensación de pérdida de control.

4. Conductas compensatorias

Vómitos provocados, uso de laxantes o diuréticos, o ayunos después de comer.

5. Ejercicio compulsivo

Entrenar aunque se esté enfermo o lesionado, o sentir mucha angustia si no se puede hacer.

6. Rituales con la comida

Cortar la comida en trozos muy pequeños, comer muy lento o esconder alimentos.

7. Evitar comer acompañado

Inventar excusas para no comer en familia o en reuniones.

8. Cambios físicos

Pérdida o variaciones importantes de peso, mareos, pérdida de la menstruación, problemas dentales o lesiones en los nudillos.

9. Cambios emocionales

Irritabilidad, aislamiento, ansiedad o tristeza relacionados con la comida o el cuerpo.

10. Cómo ayudar

Habla desde la preocupación y sin juicios sobre el cuerpo o la comida. El tratamiento requiere un equipo de psiquiatría o psicología, nutrición y medicina. En el Perú puedes llamar gratis a la línea 113, opción 5, de salud mental del MINSA.

Fuentes consultadas

Este contenido es informativo y educativo. No reemplaza la evaluación, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud. Si tienes una enfermedad, estás embarazada o tomas medicación, consulta con tu médico o nutricionista antes de hacer cambios en tu alimentación o usar suplementos.